두릅 효능 6가지 알아보기

오늘은 두릅 효능 6가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

두릅은 두릅나무에 달리는 새순으로

독특한 향이 나는 산나물이라고 합니다.

두릅은 땅두릅과 나무두릅이 있으며,

땅두릅은 4~5월에 돋아나는

새순을 땅을 파서 잘라낸 것이고,

나무두릅은 나무에 달리는 새순을 

말한다고 합니다.

두릅은 봄나물의 제왕이라 불리며,

특히 당뇨 환자가 섭취하면 

좋다고 하니 참고하시면 어떨까 합니다.

1) 당뇨 개선

두릅에는 사포닌 성분이 들어 있어

면역력을 높여줄 뿐만 아니라

혈당을 조절해 주기 때문에

당뇨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 당뇨 환자가 섭취하면

특히 좋다고 합니다.

2) 다이어트 효과

두릅의 칼로리는 100g당 21kcal로

칼로리가 낮을 뿐만 아니라

단백질과 섬유질이 풍부하게 들어 있어

다이어트에 도움이 되는

두릅 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 성인병 예방

두릅은 혈관내 유해 콜레스테롤을 녹여 주므로

혈압을 낮춰주는데 도움이 되므로

고혈압 예방은 물론 동맥경화 등 

각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

4) 항암효과 

두릅에는 사포닌과 비타민C 성분이 풍부해 

암을 유발하는 나이트로사민을 억제시켜줘

암을 예방하는데 도움이 되는 

두릅 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 심신안정   

두릅에는 정유 성분이 들어 있어

불안감, 초조함을 없애는데 도움을 주고

봄에 나른한 증상인 춘곤증을 없애는 데 

좋다고 합니다. 

또한 두릅에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어

신경을 안정시켜주는데 

도움이 된다고 합니다.

6) 뼈 건강

두릅에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 줘

특히 나이 드신 분들이 꾸준히 섭취하면 

골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

여기까지 두릅 효능 6가지에

대해 알아보았습니다.