푸룬효능 알아보기

오늘은 푸룬효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

푸룬은 말린 자두를 말하는데요.

푸룬에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등 

우리 몸에 필요한 영양소가 

풍부하게 들어 있어 영양 간식으로

아주 좋다고 합니다.

1) 빈혈 개선

푸룬에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어

빈혈을 예방하고 개선하는데 

도움을 준다고 합니다.

특히 여성분들이 꾸준히 섭취하면

좋다고 합니다.

2) 변비 개선

푸룬에는 식이섬유 가 풍부하게 들어 있어

소화촉진에 도움을 줄 뿐만 아니라

장운동을 원활하게 만들어 줘

변비를 예방하고 개선하는데

도움이 되는 푸룬효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 암 예방

푸룬에는 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어

DNA 손상을 막아주고 염증을 줄여주기 때문에

노화 방지는 물론 암을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

4) 고혈압 예방

푸룬에는 칼륨 성분이 풍부해

고혈압의 원인이 되는 나트륨 배출을 도와줘

혈압을 낮추는데 도움이 되는

푸룬효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 다이어트 효과

푸룬은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라

포만감을 오래 느낄 수 있어

다이어트에 효과적이라고 합니다.

6) 피부미용 효과

푸룬에는 각종 미네랄과 비타민 성분이 풍부해

피부를 탄력 있게 만들어 주고

윤기 있게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

따라서 여성분들이 꾸준히 드시면

피부미용에 좋다고 합니다.

7) 체질 개선 

푸룬은 알칼리성 식품으로

산성화된 체질을 약 알칼리성으로 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

체질 개선이 필요한 이유는

우리 몸은 산성화되면 몸이 피곤해지는 것은 물론

여러 질병의 원인이 될 수 있으므로

평소에 알칼리성 식품을 섭취하는 것이

필요하고 중요하다고 합니다.

여기까지 푸룬효능에

대해 알아보았습니다.