비트효능 알아보기

오늘은 비트효능에 

대해 알아보도록 하겠습니다.

비트는 서양의 대표적인 채소 중 하나이며,

세계적으로 인정받고 있는 건강 채소입니다.

비트는 유럽 남부 원산의 채소로

울퉁불퉁한 위과로서

딱딱한 과피에 싸여 있다고 합니다.

1) 빈혈 예방

비트에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어

혈액 속 적혈구를 생성시켜

빈혈을 예방하고 개선하는데 

도움이 된다고 합니다.

따라서 평소 빈혈로 고생하는 환자분들께서는

참고하시면 어떨까 합니다.

2) 간 기능 향상

비트에는 베타인 성분이 들어 있어

간세포를 활성화시켜 간 기능을 도와주며,

해독작용 효과도 볼 수 있어 숙취해소에

도움이 되는 비트효능으로 볼 수 있다고 합니다.

특히 지방간, 간염, 간암 등에 

좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.

3) 항암작용

비트에는 안토시아닌 성분이 풍부해

체내 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 하고

베타인 성분이 들어 있어

각종 암을 예방하고 치료하는데

도움이 된다고 합니다.

4) 이뇨작용

비트에는 알카로이드 성분이 들어 있어

이뇨작용을 촉진시켜주므로

체내 노폐물을 배출하는 효과까지 

볼 수 있다고 합니다.

5) 성인병 예방

비트는 혈관에 쌓여 있는 지방은 물론

콜레스테롤 및 노폐물을 배출시켜주는 데

도움을 주기 때문에 고혈압이나 고지혈증 등

각종 성인병을 예방하고 개선하는데

도움이 되는 비트효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 변비 예방

비트에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 촉진시켜주기 때문에

변비를 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

7) 뼈 건강

비트에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어

뼈를 건강하게 만드는데 도움이 되므로

나이 드신 노인분들이 섭취하면

골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

여기까지 비트효능에

대해 알아보았습니다.