현미차 효능 알아보기

오늘은 현미차 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

현미차는 만들기가 쉬운 면서도

아주 뛰어난 효능이 있어

많은 분들이 알고 계시면 좋은 차중 하나랍니다.

현미차는 현미를 씻어서 응달에 말린 다음

후라이팬에서 볶은 뒤 가루로 만들어

찻잔에 넣고 따뜻한 물을 부어 뚜껑을 덮고

잠시 뜸을 들였다 마시면 된다고 합니다.

현미에는 16종의 비타민이 들어 있으며,

다양한 영양분이 들어 있어

인체의 저항력을 높여준다고 합니다.

또한 현미차는 모든 체질에 좋다고 하니

참고하시면 어떨까 합니다.

1) 혈관 질환 예방

현미차에는 식이섬유와 불포화지방산이

풍부하게 들어 있어 

혈중 콜레스테롤을 낮춰주고

혈관 건강을 도와주기 때문에

고혈압은 물론 동맥경화, 심장병 등

각종 혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

2) 면역력 향상

현미차에는 16종의 비타민이 들어 있으며,

단백질, 미네랄, 식이섬유 등

다양한 성분이 들어 있어 면역력을 높이는데

도움이 되는 현미차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 환절기나 겨울철에 현미차를 드시면

감기를 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3) 당뇨 개선

현미차에는 가바 성분이 들어 있어

식후 혈당치 상승을 억제시켜

인슐린이 정상적으로 작용하도록 

도와준다고 합니다.

4) 변비 개선

현미차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어주기 때문에

변비를 개선하는데 도움이 되는

현미차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

또한 칼로리가 낮고 포만감을 높여주기 때문에

다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

5) 탈모예방

현미차에는 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등

다양한 성분이 들어 있어

모발에 영양 공급원으로 좋다고 합니다.

또한 현미차를 마시면 인슐린 분비 촉진으로 

호르몬 불균형을 막을 수 있어

탈모를 예방하는데 좋다고 합니다.

6) 피부 미용 효과

현미차에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해

피부를 탄력 있고 윤기 있게 만들어주고 

특히 비타민 E 성분은 노화를 막아주기 때문에

주름이 생기지 않도록 도와준다고 합니다.

7) 암 예방

현미차에는 베타시스테롤, 이노시톨, 피트산 등

강력한 항암 성분이 들어 있어

암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 평소에 현미차를 꾸준히 마셔주면

건강에 좋다고 합니다.

여기까지 현미차 효능에

대해 알아보았습니다.