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오늘은 현미차효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 현미가 건강에 좋다는 건 이미 다 알고 계실텐데요.건강차에 대한 관심이 높아지면서현미차 역시 인기를 얻고 있다고 합니다. 건강은 챙기고 싶은데 현미밥이 번거롭다면현미차를 물 대신 섭취해 보는 건 어떨까 합니다. 1) 변비 개선현미차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어꾸준히 섭취하면 장운동을 활발하게 만들어 줘변비를 개선하는데 도움이 되며,대장암을 예방하는 효과도 볼 수 있다고 합니다. 2) 성인병 예방현미차는 혈관에 쌓여 있는콜레스테롤을 제거하고혈액정화로 혈관의 항산화 작용에 도움이 된다고 합니다.따라서 꾸준히 섭취하면심장병이나 동맥경화 등각종 성인병을 예방하는데 도움이 되는현미차효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 위 건강현미차는 허약을 보하고 위장을 건강하게..
오늘은 푸룬효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 푸룬은 말린 자두를 말하는데요. 푸룬에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 들어 있어 영양 간식으로 아주 좋다고 합니다. 1) 빈혈 개선 푸룬에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 여성분들이 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다. 2) 변비 개선 푸룬에는 식이섬유 가 풍부하게 들어 있어 소화촉진에 도움을 줄 뿐만 아니라 장운동을 원활하게 만들어 줘 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되는 푸룬효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 암 예방 푸룬에는 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어 DNA 손상을 막아주고 염증을 줄여주기 때문에 노화 방지는 물론 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 4..
오늘은 다시마 효능 8가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마는 다시마목 다시마과에 속하는 해조류로몸은 넓은 띠 모양이며,바탕은 두껍고 표면은 매끄럽다고 합니다. 다시마는 바다의 채소로배변의 양을 늘려 주는 데 좋은 식품입니다.생다시마를 초장에 찍어 먹어도 맛나며삶아서 먹어도 튀겨 먹어도 맛이 있답니다. 1) 고혈압 예방다시마에는 칼륨과 알긴산 성분이 풍부하게 들어 있어콜레스테롤을 배출시켜주고혈압을 낮춰 주기 때문에고혈압을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2) 다이어트 효과다시마의 칼로리는 100g당 19kcal로칼로리가 매우 낮으며식이섬유가 풍부하기 때문에다이어트에 도움이 되는다시마 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 피부미용 효과다시마에는 알긴산 성분이 들어 있어피부 보습은 물론 노폐물 제거해주고피..