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Yeah~!
아몬드 효능 알아보기
오늘은 아몬드 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 내일이 벌써 정월대보름이네요.부모님이랑 살지 않다 보니정월대보름을 크게 느끼지는 못하네요. 정월대보름에는 가족의 건강을 기원하며부럼을 깨는 것이 대표적인 풍속인데요. 각종 견과류를 섭취하면서 겨우내 부족했던 영양과 에너지를 보충하려는숨은 지혜가 아닐까 합니다. 견과류에는 땅콩, 은행, 호두, 잣 등이 있지만그중에서도 아몬드가 영양학적으로 가장 눈에 띄지 않나 싶습니다. 1) 두뇌발달아몬드에는 올레인산과 비타민E 성분이 들어 있어뇌세포의 노화를 막아주고기억력 향상은 물론 두뇌발달에 도움이 되므로머리를 많이 쓰는 직업이나수험생들이 먹으면 좋다고 합니다.또한 나이 드신 분들이 섭취하면치매 예방에 좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다. 2) 성인병 예방아몬드에는 불..
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2017. 2. 10. 14:25